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格格的博客

一个从小生活在大都市的音乐老师来美后成了村姑织女,有兴趣知道她的异国生活吗?

 
 
 

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一个从小就生活在大都市的音乐老师,来到美国的乡村,成为美国诗人作家的妻子. 喜欢大自然的美丽,喜欢乡村气息和田园风光,喜欢一切美好的东西,美化生活环境,种花种菜,装扮自家的庭院,喜好钩花编织,用勤劳的双手,"编织"自己的人生,只追求平静而简朴的生活......(谢绝参加任何圈子,请勿邀请!)

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筋长一寸,寿延十年! 老中医教你超实用拉筋养生法!  

2018-01-08 10:29:30|  分类: 体育&健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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筋长一寸,寿延十年!
老中医教你超实用拉筋养生法!
筋长一寸,寿延十年! 老?中医?教你超实用拉筋养生法! - 格格 - 格格的博客

     中国民间有俗语说,“筋长一寸,寿延十年”。拉筋对我们来说,不仅使身体变得更柔软,更能使身体舒展,健康且养生。接下来就跟着小编,一起看看如何拉筋养生吧。


俗话说:“老筋太短,寿命难长!”从前筋缩多数发生在老年人身上,但近十几年间电脑普及,中青年人甚至学生这些长期伏案工作和学习的人群都出现筋缩现象。

自测:你的筋缩了吗?站立,挺直身躯,然后扭头从肩后看自己的脚后跟,你能看到吗?如果你不仅看不到,反而还感觉脖子痛、后背疼,那你可能是缩筋了。

其它症状:

1、颈紧痛;

2、腰强直痛;

3、不能弯腰:

4、背紧痛;

5、腿痛及麻痹;

6、不能蹲下;

7、长短腿:

8、脚跟的筋有放射性的牵引痛;

9、步法开展不大,密步行走;

10、髋关节的韧带有拉紧的感觉;

11、大腿既不能抬举亦不能横展;

12、身体不灵活;13、肌肉收缩、萎缩;

14、手不能伸屈(手筋缩短);

15、手、脚、肘、膝活动不顺。

教你一套正确的拉筋术筋长一寸,寿延十年。拉筋可以祛痛、排毒、增强肾功能,间接的疗效更是数不胜数。坚持拉筋,强身健体,但是一定要注意强度,以及掌握正确的方法。各部位正确拉筋的方法给你,别忍痛拉筋费了老劲还伤身,一起来看看这套正确的拉筋养生法吧!


9个正确的拉筋方法: 拉筋术是一些简单可行,而且立竿见影的中医自然疗法,以下提到的拉筋术就是中医精髓,最实用的内容了。拉筋术自然疗法这样实用的方法就千万不要错过哦!

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