黄皮洋葱肉色微黄,味道甜中带着一点点辛辣,肉质绵密,适合炒菜和煮咖喱。
白皮洋葱肉色白,味甜,没有辛辣味,肉质嫩,适合烤制或者做生菜沙拉。
3.营养价值
紫皮洋葱颜色深,带有花青素,抗氧化能力强,含有蛋白质,膳食纤维及矿物质。
黄皮洋葱和白皮洋葱的胡萝卜素和维生素C的含量相对于紫皮洋葱来的高些。
就营养价值而言,紫皮洋葱的营养更好一些,因为紫皮洋葱最为辛辣,也就意味着含有更多的葱蒜辣素,这可以刺激胃酸分泌,增进食欲
小贴士:
但是要注意的是肠胃不适的人,皮肤病患者,患有眼疾的人不宜食用洋葱,易导致病情加重。
食用洋葱的好处很多,可以预防癌症,刺激食欲,杀菌等等,要怎么吃才能发挥洋葱最大的功效呢?其实如果你能够接受紫皮洋葱的辛辣味的话,最适宜的方法就是生吃,这样效果最佳。
(文源于网络)
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